ทุกวันนี้คนไทยหันมาใส่ใจกับสุขภาพเพิ่มมากขึ้น เห็นได้จากมีลานเต้นแอโรบิคผุดขึ้นทั่วกรุง รวมถึงฟิตเนสหรือสถานที่ออกกำลังกายต่างๆ ก็มีคนใช้บริการมากขึ้น ในงานเปิดตัวบัตรสมาชิก บู๊ทส์ เฮลธ์ คลับ จึงมีหนุ่มสาวแวดวงสังคมที่รักสุขภาพมาร่วมงานกันอย่างคับคั่งที่สำคัญงานนี้เหล่าไฮโซไม่ได้มามือเปล่า แต่ยังฝากเคล็ดลับในการใส่ใจสุขภาพให้นำไปประยุกต์ใช้กันอีกด้วย
เริ่มต้นจากสองศรีพี่น้อง ม.ล.ขวัญกมล ทองใหญ่ และ ม.ล.รดีเทพ บุรณศิริ ที่ขอเน้นการออกกำลังกายและเลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์เท่านั้น โดย ม.ล.ขวัญกมลบอกว่า จะออกกำลังกายโดยการวิ่งอาทิตย์ละ 5 วันเป็นประจำ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและกระชับ หากไม่สบายจะพักผ่อนให้เพียงพอ และจะหายาทานเองก่อน หากอาการไม่ดีขึ้นจึงจะไปพบแพทย์
ส่วน วาชินี ไกรฤกษ์ สาวสังคมสุดเปรี้ยว เผยเคล็ดลับว่า ชอบเล่นโยคะมาก เพราะนอกจากจะทำให้ร่างกาย ฟิต แอนด์ เฟิร์ม แล้ว ยังช่วยผ่อนคลาย โดยจะสละเวลา 40 นาทีทุกวันเพื่อออกกำลังกาย และหากไม่สบายขึ้นสิ่งที่จะปฏิบัติคือ นอนพักให้มากๆ ทานยาให้ครบ ดื่มน้ำสะอาดมากๆ เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็วขึ้น
ขณะที่ไฮโซสาวรุ่นเดอะอย่าง ยาจิตร ยุวบูรณ์ บอกว่า ต้องทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ ไม่เครียด นั่งสมาธิ รู้สึกป่วย จะใช้เทคนิคพิเศษก่อนคือ การดลจิต เป็นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมสุขภาพ เปลี่ยนความรู้สึกที่เก็บไว้ภายในจิตใต้สำนึก ปรับแก้นิสัยและพฤติกรรมที่ผิดๆ ที่เป็นโทษต่อสุขภาพ ใส่ใจกับตนเอง ก็จะช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ไม่เจ็บ ไม่ไข้
อีกคน อดัม พุกกะณะสุต ลูกชายสุดหวงของ วัลลภ พุกกะณะสุต บอสใหญ่ฝ่ายพาณิชย์ การบินไทย บอกว่า เล่นกังฟู ไทชิ เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ดีมาก เพราะนอกจากจะมีร่างกายแข็งแรง แข็งแกร่งแล้ว ยังเป็นศิลปะป้องกันตัว และที่สำคัญทำให้บุคลิกดี เมื่อไม่สบายสิ่งที่มักทำคือ พักผ่อน นั่งสมาธิ ดื่มน้ำเยอะๆ จะพยายามให้ร่างกายอยู่นิ่งๆ เฉยๆ มากที่สุด เพราะต้องการให้ร่างกายพักผ่อนได้อย่างเต็มที่
ใส่ใจสุขภาพสักนิด จะได้ไม่ต้อง ทรมาน ยามเจ็บไข้
หน้า 35
ข้อมูลจาก มติชน
กิ๊กก๊อก ข่าว 
