สัปดาห์นี้เรายังอยู่ที่เรื่องการส่งลูกระยะไกล เพียงแต่ว่าจะปรับเปลี่ยนรูปแบบให้แตกต่างจากสัปดาห์ที่แล้ว รูปแบบในสัปดาห์นี้ จะใช้พื้นที่ในการฝึก 40 คูณ 20 หลาเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า จำนวนผู้ฝึก 4 คน ใช้ลูกฟุตบอล 1 ลูกวิธีการฝึก ให้ผู้เล่นไปยืนอยู่ที่มุมสนาม ด้านละ 1 คน

เริ่มต้นการฝึกโดยให้ผู้เล่นมุมใดมุมหนึ่ง ส่งลูกระยะไกลไปให้ผู้เล่นที่ยืนอยู่ในมุมทแยง จากนั้นให้ผู้เล่นที่อยู่มุมทแยงใช้พื้นฐานการแปบอล แปลูก กลางอากาศป้ายบอลไปให้ ผู้เล่นที่ยืนอยู่ ฝั่งเดียวกัน จากนั้นให้ ผู้เล่นที่ยืนอยู่ในมุมอีกมุมของ ฝั่งเดียวกัน วิ่งเข้าเตะบอลส่งลูกระยะไกลในทันทีโดยไม่มีการ จับบอล เป้าหมายอยู่ที่ ผู้เล่นมุมทแยงอีก ด้านหนึ่ง

ซึ่งขั้นตอนการ ฝึกก็จะเป็นเช่นเดียวกันไปเรื่อยๆ

หากน้องๆ ฝึกได้อย่างต่อเนื่อง ก็จะเกิดความสนุกสนานในขณะที่เพื่อนร่วมฝึกแปบอล จากกลางอากาศให้เรานั้น ผู้ฝึกที่จะต้องเตะบอลยาวไปให้เพื่อนต้องจำไว้ว่า ก่อนที่จะเตะนั้น ตาต้องมองจ้องไปที่เป้าหมาย สมองต้องสั่งการให้เคลื่อนที่เข้าหาบอล จากนั้นจึงสับไกเตะลงไป

น้ำหนัก-ทิศทาง เป็นสิ่งที่ต้องเรียนรู้ด้วยตัวเอง เราจะทำอย่างไรให้การส่งบอลของเรา สามารถอำนวยความสะดวกในการเล่นต่อไปให้เพื่อนร่วมทีมได้นั่นเป็นปัจจัยสำคัญหนึ่งในการฝึก

การฝึกให้สลับตำแหน่งไปเป็น ผู้เตะทุก 10 นาที

สำหรับ ผู้ฝึกที่ จะแปบอลส่งให้เพื่อนนั้น สามารถพลิกแพลงการวางบอลให้เพื่อนได้หลายวิธี

ไม่ว่าจะเป็นการวางบอลด้วยการแป การโหม่ง หรือการใช้หน้าขา เป็นต้น ทั้งหมดขึ้นอยู่กับบอลที่ลอยมาในอากาศด้วย

แต่เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด ควรพยายามใช้การเล่นที่หลากหลาย ผู้เตะก็เช่นเดียวกัน ต้องหัดใช้ทั้งเท้าซ้ายเท้าขวาให้เกิดความชำนาญ

น้องๆ จะเห็นว่าผู้เล่นระดับโลกนั้น สามารถใช้เท้าซ้ายและเท้าขวาได้ประสิทธิภาพแทบจะใกล้เคียงกัน ที่พวกเขาเหล่านั้นทำได้ มาจากการฝึกอย่างหนักและทุ่มเท ถ้าน้องๆอย่างเก่งเช่นนั้นบ้าง ลองคิดดูว่าควรจะทำอย่างไร

หน้า 13